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ストレス溜まってませんか?

コンピュータの端末で起こる眼精疲労の訴えが多くなっているそうです。 女性の3割、男性の25%が目の疲れや視力の低下を訴えています。 それに関連して、疲れやストレスで手や肩、腰の痛みも増加していますね。

その他にも人間関係などメンタル面でストレスを抱えている人も 増えていることも見逃せません。 ストレスをためやすいタイプは、真面目で完全主義の人。

そんな人へアドバス。いつも正面から取り組まないで、 たまには後回しするなど、いったんブレイクすることを お薦めします。あとは、部屋にいるときや入浴など、 ボーっとした時間をつくるといいようです。

最後に、対人関係から起こるストレスですが・・ たとえば初対面で、苦手な人だなと直感した時は、 相手もそれをキャッチしていることが多い。 つまりストレスは一方的に与えられるものではないのです。 自分が感じているということは同時に、相手にもストレスを 与えている。そう思うと少しは楽になるでしょう・・・・か?